健康养生是中医学的一种叫法，主要是让我们在平时的情况下多留意维护爱惜自身的人体。那样就能让病症较为少的产生。因为病症产生的类型比较多，因此健康养生的方法也是比较多的。假如我们能在平时的情况下多留意健康养生得话，那麼就能让病症杜绝我们。那麼中医养身的基本常识有什么呢？下边我们就细心说一说。

   收气

气指的是吸气之气，如果有喘气或咳嗽，则是肺气虚免收不减的主要表现。肺气虚免收有二种原因：一是受了风邪，肺气虚遭受凉气迫使就需要上逆来抵御，这时候不可以单纯性收肺气虚，需要先散发外寒，常备药有麻黄汤、桂枝汤等;第二个原因是肺气虚自身不减，这时候一般沒有发烧感冒等病症，人体都没有酸、懒等不适感，能够将枇杷叶、甜杏仁、浙贝各10克用水煎服，有降肺止喘之效。

收神

神气十足免收可能会出現闹心、失眠等病症。中医学觉得心藏神，但心要藏好神，务必和肾交叉，不然心魄便会飘浮而难以入眠，比较严重时候伴随闹心。给心魄免收者强烈推荐一个《内经》中的药方——半夏秫米汤，该方仅有半夏、高梁米二味药，能够各取20克，用水煎服，煎制三十分钟以上就可以服食，可以安神助眠止咳化痰。假如伴随闹心，能够服栀子豉汤，即山栀子、水豆豉各10克用水煎服，可以净心除烦。

  收涎

中医学将唾沫中较为清稀的一部分称之为“涎”，它具备盈润口腔的功效，并有利于食品的咽下和消化吸收。《内经》讲到：“五脏化液……脾为涎”，脾功能一切正常的状况下，涎液能盈润口腔但不外溢口外;若脾胃不和，则通常造成 涎液代谢大幅度提升，出現淌口水等病症。想“收涎”需要先健脾胃，小孩淌口水能用白术茯苓、薏苡仁、老冰糖各10克，共研为末，放进茶碗中，放水100ml，下锅蒸30分钟，拿药汁分3次服;成年人淌口水能用白术茯苓、益智仁、薏苡仁各10克水煎服，有健脾胃收湿之效。

收汗

很多人有汗出的出现异常，有些人大白天流汗，有些人夜间出汗，也有人头部流汗。一般来说，大白天流汗的归属于阳虚失养，能够将黄芩、生牡蛎、山茱萸三味药煎水服;夜间出汗多属肾阴虚不敛，能够服食六味地黄丸来减轻;头部大量出汗是身体有郁滞，建议看医生实际辩证剖析。

  中医养身健康保健的基本常识是会让我们如今的日常生活丧失一些快乐的，例如少饮酒等。可是这种健康养生的基本常识的确确实对我们人体有益处的。因此我们還是应当要依照这种健康养生的方法来日常生活。那样才可以合理的让病症降低，那样针对我们的身心健康是十分有益处的。